Suas an cnoc Gu math cas suas an cnoc: Faodaidh tu dà mhaide a chuir ri chèile aig àite àrd, putadh sìos leis an dà làmh còmhla, cleachd neart nan gàirdean àrda gus an corp a dhràibheadh suas, agus faireachdainn gu bheil an cuideam air na casan air a lughdachadh gu mòr.Nuair a thèid thu suas leòidean cas, faodaidh e faochadh mòr a thoirt dha ...
Leugh tuilleadh